先日、女性自身の
「病気にならないプチ習慣」のコーナーで
「自律神経を整えてくれる夢の肥満薬」
なるものについて書かれた記事がありました。
肥満のアドバイスとしては
「腸内環境を整える」「適度な運動」
がありますが、それに加えて
「毎日自分を抱きしめましょう」と。
寝る前に両腕をクロスさせて
１分ほど自分を抱きしめる。
そのまま顔、肩、背中、お腹、尻、
足などを手の平でさすっていく。
その際、「お疲れ様」と優しい言葉を
かけるとより効果的。
愛情ホルモンとして知られる
オキシトシンが分泌されることにより
食欲抑制、脂肪分解の効果があるとのこと！
おお！これなら簡単にできるかもと思い
夢中でその記事の要点をスマホに
打ち込みました。
やや血走っていたかもしれません。
何せ、最近ちょっと気になっていたので。
そんなすてきなオキシトシンなら、
夜だけなんて言わず
仕事の合間も自分を抱きしめたいです。
ただし
その姿を見られたら
寂しい人だと思われそうなので
要注意。
コメントを残す